6.25˟˕
´ç½Ã, ÀüÀïÆ÷·Î°¡ µÈ ¿ì¸®
µ¿Æ÷µéÀº ºÏÀ¸·Î ²ø·Á°¡´Â
µµÁß¿¡ ½Ò ÇÑ Åç, ¹° ÇÑ ¸ð±Ýµµ
¸ÔÁö ¸øÇÏ´Â ±× »óȲ ¼Ó¿¡¼
¾î¶»°Ôµç »ì¾Æº¸·Á°í Ç®À»
¶â¾î ¸Ô¾ú´Ù. ±×°Íµµ Àιαº
°¨½Ãº´¿¡°Ô µéŰ¸é »çÁ¤¾øÀÌ
ÃÑ °³¸Ó¸®ÆÇÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ ¾ò¾î¸Â¾Ò±â
¶§¹®¿¡ ¸ô·¡ ¶â¾î ¸Ô¾î¾ß¸¸
Çß´Ù.
ˤ˂
³»¿ëÀº À¯Çà°¡ °¡»ç ±×´ë·Î
ö»ç ÁÙ¿¡ µÎ ¼Õ ²Ç²Ç ¹ÀÎ
ä·Î ¸Ç¹ß·Î Àý¸ç ¹Ì¾Æ¸®
°í°³¸¦ ³Ñ¾î ¿ø»ê±îÁö ÇÑ
´Þ µ¿¾È ²ø·Á°¬´ø ¸¹Àº »ç¶÷
°¡¿îµ¥ ÇÑ »ç¶÷À¸·Î¼ À̱äÀÚ
Á¶Èñ¼º´ÔÀÇ °£Áõ³»¿ëÀÌ´Ù.
¹°·Ð À̱äÀÚ Á¶Èñ¼º´Ô²²¼
±× ´ç½Ã ºÏÀ¸·Î ²ø·Á°¡½Å
ÈÄ, Æò¾ç ¼Æ÷ µÞµ¿»ê¿¡¼
ÃÑ»ì´çÇÏ¼Ì°í ¶Ç ±âÀûÀûÀ¸·Î
ÃÑźÀÌ ¿Ê Ä®¶ó¸¦ ¶Õ´Â Çϳª´ÔÀÇ
º¸È£ÇϽÉÀ¸·Î ÀÎÇØ »ì¾Æ³²À¸¼Ì±â
¶§¹®¿¡ À§¿Í °°Àº °£ÁõÀ»
¿ì¸®°¡ µéÀ» ¼ö°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾î·µç
À̱äÀÚ²²¼´Â ±×¶§ Ç®À» ¶â¾î
¸ÔÀ¸¸é¼ ¼Ò°¡ Ç®À» ¸ÀÀÖ°Ô
¸Ô´Â ½ÉÁ¤À» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù°í
Çϼ̰í, ¶Ç Ç®ÀÇ Á¾·ù°¡ ¿©·¯
°¡Áö ÀÖÁö¸¸ ±× Áß¿¡¼µµ
¾¦À» ¶â¾î¸Ô¾ú´õ´Ï È帴ÇÑ
Á¤½ÅÀÌ Á» ¸¼¾ÆÁö¸é¼ ÁÁÀº
¿ä±â°¡ µÇ¾ú´Ù°í ¸»¾¸Çϼ̴Ù.
¾¦ÀÇ ¼ººÐ
´ëü
¾¦¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ ¼ººÐµéÀÌ Àֱ⿡
´Ù¸¥ Ç®µé°ú ºñ±³µÇ´Â °ÍÀϱî?
ÀÌ¹Ì ½Â¸®½Å¹® 591È£¿¡ ÇǸ¦
¸¼°Ô ÇÏ´Â À½½ÄÀ̶ó´Â Á¦¸ñÀ¸·Î
¾¦¿¡ ´ëÇØ¼ Á¶±Ý ¼Ò°³¸¦
ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ÇǸ¦ ¸¼°Ô
ÇÏ´Â À½½Ä Áß¿¡¼µµ ´Ü¿¬
¾¦Àº ÃÖ°í´Ù. ¾¦¿¡´Â ´Ü¹éÁú
Áö¹æ ´çÁú Ä®½· ÀΠöºÐ ºñŸ¹ÎA,
B1, B2, C µîÀÌ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯µÇ¾î
ÀÖ°í Æ¯È÷ ¾¦ 1g¿¡´Â Ä®½·
93mg°ú öºÐ 1.5mgÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î
ÀÖ´Ù.
¾¦ÀÇ È¿´É
¾¦ÀÇ
È¿´É Áß ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀº ¾ÏÀ»
¿¹¹æÇØÁÖ´Â °ÍÀε¥ ¾¦Àº ¹ß¾ÏÃËÁø¹°ÁúÀÇ
±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß·ÁÁÖ°í Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ»
ÅëÇÏ¿© ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ
ÀÖ´Ù.
µÑ°,
¾¦Àº ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇϰÔ
Çϰí ü³»¿¡ ÀÖ´Â °¢Á¾ ¼¼±ÕµéÀ»
»ì±ÕÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¼Â°,
¾¦¿¡´Â Ȱ¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇØÁÖ´Â
ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ±â
¶§¹®¿¡ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê°ú »ê¼ÒÀÇ
°áÇÕÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ¼¼Æ÷°¡ ³ëȵǴÂ
°ÍÀ» ¹æÁöÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
³Ý°,
À§Àå±â´ÉÀ» °ÈÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ
ÀÖ´Ù. ¾¦Àº À§ÀÇ Ç÷¾×¼øÈ¯À»
¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ¼ÒÈÈí¼ö¸¦
µµ¿ÍÁÖ´Â ±â´ÉÀ» ÇÏ¿© À§ÀåÀÇ
ÇǷθ¦ ´ú¾îÁÖ°í °ÇÏ°Ô ÇÏ¿©
ÁØ´Ù.
´Ù¼¸Â°,
¼¶À¯ÁúÀ» ´Ù·®À¸·Î ÇÔÀ¯Çϰí
ÀÖ´Â ¾¦Àº °íÇ÷¾ÐÀ» °³¼±ÇØÁÖ´Â
È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¾¦Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ»
Á¦°ÅÇØÁÖ°í ü³»ÀÇ ³ëÆó¹°À»
Á¦°ÅÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁØ´Ù.
¿©¼¸Â°,
°£ ±â´ÉÀ» °³¼±ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ
Àִµ¥ ¾¦Àº °úµµÇÑ ¾÷¹«·Î
ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º³ª, Èí¿¬, À½ÁÖ
µîÀ¸·Î ¾àÇØÁø °£ ±â´ÉÀ»
º¸È£ÇØÁÖ¸ç ±â¿îÀ» ºÏµ¸¾Æ
ÁØ´Ù.
Àϰö°,
¾¦Àº ¿©¼º Áúȯ¿¡ Ưȿ°¡
ÀÖ´Ù. ¾¦Àº ¸öÀ» µû¶æÇϰÔ
ÇØÁÖ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î¼ ²ÙÁØÇϰÔ
¼·ÃëÇÒ °æ¿ì °¢Á¾ ¿©¼º ÁúȯÀ»
Ä¡·áÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
±×·¡¼
¾¦À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¶äÀ» ¶ß°Å³ª
ÁÂÈÆÀ» ÀÌ¿ëÇϸé À¢¸¸ÇÑ ¿©¼º
ÁúȯÀº Ä¡·áÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
°Ô´Ù°¡ ¾¦ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É¿¡
´ëÇØ ¹Ì±¹ ¿ö½ÌÅÏ´ëÇб³ÀÇ
¿¬±¸ÁøµéÀº 2008³â 10¿ù 13ÀÏ¿¡
¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù(ÀÌ ¿¬±¸ÁøµéÀÌ
¿¬±¸ÇÑ ¾¦Àº °³¶Ë¾¦À̶ó´Â
ǰÁ¾ÀÓ). ±× ³»¿ëÀº ´ÙÀ½°ú
°°´Ù.
¡°(°³¶Ë¾¦Àº)
±âÁ¸ÀÇ Ç×¾ÏÁ¦º¸´Ù ¾Ï¼¼Æ÷¸¦
Á×ÀÌ´Â µ¥ 1200¹è ÀÌ»óÀÇ
È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷ ¾È¿¡
ÆøÅºÀ» ¼³Ä¡Çϴ Ư¼ö¿ä¿øÃ³·³.
(°³¶Ë¾¦Àº) ¾Ï¼¼Æ÷¸¸À» ¼±º°Çؼ
Á×ÀÌ´Â µ¥ ¾ÆÁÖ Å¹¿ùÇÏ´Ù(±âÁ¸ÀÇ
Ç×¾ÏÁ¦´Â Á¤»ó¼¼Æ÷µµ ÇÔ²²
Á×ÀÌ´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù).¡±
ÀÌ·¸µí
¾¦Àº ¿ì¸® »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¾ø¾î¼´Â
¾È µÉ Á¤¸» Áß¿äÇÑ À½½Ä ÁßÀÇ
ÇϳªÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¾¦ÀÇ °¡Àå
Ưº°ÇÑ Á¡Àº ¹Ù·Î »ý¸í·ÂÀÌ´Ù.
È÷·Î½Ã¸¶ ¿øÆø ´ç½Ã ÆóÇã°¡
µÈ »óȲ ¼Ó¿¡¼ °¡Àå ¸ÕÀú
°í°³¸¦ ³»¹Î Ç®ÀÌ ¾¦À̶ó´Â
°ÍÀº ±×°ÍÀ» Áõ¸íÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.*
À̽¿ì
±âÀÚ
|