구세주께서 설하신 식생활법

   이 길은 영생의 길이다. 영생이란 말 그대로 죽지 않는 것이다. 현재의 죽을 수밖에 없는 몸이 죽지 않는 몸으로 변화가 된다는 것은 어떻게 보면 현재의 상식으로는 이해가 되지 않겠지만 구세주께서 설하신 영생학을 접한 사람이라면 어느 정도 이해가 되리라 생각한다.

  결론적으로 말한다면 죽지 않는 영생의 세계에서는 현재 우리가 섭취하는 음식들이 필요가 없겠지만 아직까지는 죽는 세계이기 때문에 우리의 몸이 원하는 영양분이 반드시 필요한 것이다. 더더군다나 영과 육이 함께 영생한다는 영생학에 비추어볼 때 건강한 육체 속에 건강한 영이 함께 깃든다는 간단한 원리가 도출될 수 있는 것이다.

  앞으로 이 코너에서는 수행에 도움이 될 만한 음식을 소개하고 더불어 음식에 관련한 구세주의 말씀도 되새겨 볼 계획이다. 많은 관심과 격려 바란다.우선 이번 호에서는 구세주께서 말씀하신 식생활에 대한 전반적인 것을 싣도록 하겠다. 구세주께서 친히 설하신 내용만을 기록하였으니 이를 생활에 적용해 나간다면 좋은 결과가 나오리라 생각한다.  - 편집자 주

영과 육이 함께 영생한다는 영생학에 비추어볼 때 건강한 육체 속에 건강한 영이 함께 깃든다. 아침식사가 하고 싶지 않다고 해서 식사를 안 하면 병에 걸리는 원인이 된다. 밤새도록 위장에서 위산이 나오기 때문에 아침을 안 먹으면 위에 구멍이 뚫어져서 죽을병이 된다.   야채와 같은 녹색 음식은 간에 좋다. 까만 음식 즉 까만 콩이나 팥죽은 신장에 좋고, 폐에는 무 같은 하얀 음식이 좋고, 심장에는 빨간 음식이 좋다. 노란 음식은 위에 좋다. 노란 콩이라든지 찹쌀 같은 것을 먹으면 위가 좋아진다.

  규칙적인 식생활을 해야영생의 길을 가는 데에는 반드시 규칙적인 생활을 해야 한다. 아침식사가 하고 싶지 않다고 해서 식사를 안 하면 병에 걸리는 원인이 된다. 적게 먹는 건 좋은데, 밥을 안 먹는 일이 있어서는 안 된다. 밤새도록 위장에서 위산이 나오기 때문에 아침을 안 먹으면 위에 구멍이 뚫어져서 죽을병이 된다. 그래서 아침을 먹어야 위산과 버무려져서 배설기관을 통해 빠져나가는고로 아침을 꼭 먹어야 한다.

  ◇ 적절한 염분 섭취

  요즘 사람들이 암에 잘 걸리고 고혈압이다, 당뇨병이다 하면서 옛날에 없었던 병을 많이 앓고 있다. 요즘 젊은이들은 우유를 먹고 자란데다가 단 것을 많이 섭취하기 때문에 당분이 많고, 염분이 부족하기 때문에 그런 현상이 일어나는 것이다. 사람이라는 건 어느 정도 염분이 있어야 병이 안 걸린다.옛날에 뭘 먹고 체한다든지 하면 소금을 먹었다. 나이든 사람은 알 것이다.

  밥 먹고 체해도 소금 한 주먹 먹고 나면 소화가 돼서 쑥 내려간다. 그러나 소금에는 불순물이 많기 때문에 1000℃에서 불순물을 제거한 생금을 먹어야 한다. 그 소금을 먹으면 심장병도 낫고 당뇨병도 낫고, 다 낫는다. 사람뿐만 아니라 생선을 절일 때도 소금으로 절인다. 설탕으로 절이면 썩어서 못 먹는다. 그렇기 때문에 사람 몸에 염기, 소금기가 있으면 병균이 살아남을 수가 없다. 그래서 염분을 섭취함으로 말미암아 모든 병에서 해방될 수가 있는 것이다.

  ◇ 약 대신 음식으로 병을 다스려야

  게다가 요즘에는 30대에 동맥경화증, 당뇨병, 중풍에 걸리는 사람이 많다. 그런데 중풍이라든지, 당뇨병이라든지, 동맥경화증은 나이가 많은 사람이나 걸리는 노인성 질환이다. 그게 바로 뭐냐 하면 피가 썩기 때문에 걸리는 것이다.그래서 이사람이 여러분에게 늘 마늘을 먹으라고 했다. 혈관 속에 콜레스테롤을 제거해 주는 역할을 마늘이 한다. 은행도 좋다.

  또 당근이라는 야채에는 항암제가 있고 보리에는 성인병을 예방해 주는 영양분이 있다. 옛날에는 가난한 사람이 보리를 먹었는데 지금은 돈 많은 사람이 먹는다.그리고 야채와 같은 녹색 음식은 간에 좋다. 까만 음식 즉 까만 콩이나 팥죽은 신장에 좋고, 폐에는 무 같은 하얀 음식이 좋고, 심장에는 빨간 음식이 좋다. 그래서 평상시 몸을 건강하게 하는 요소가 음식 속에 다 들어 있는고로 음식을 편식하지 말고 고루고루 먹어야 한다.

  그리고 노란 음식은 위에 좋다. 노란 콩이라든지 찹쌀 같은 것을 먹으면 위가 좋아진다.병에 걸리면 약을 먹는데 사실은 음식 속에 약 성분이 많이 들어 있다. 그래서 음식 속에 있는 약 성분을 섭취함으로써 건강을 유지하는 것이 좋은 것이다. 야채 같은 시퍼런 음식은 평상시에 늘 먹도록 하는 게 좋다. 섬유질을 먹어야 위장이나 대장이 튼튼해지기 때문이다. 그리고 혈액순환을 안 좋게 하는 기름기 많은 육류나 인스턴트식품은 되도록 피하는 것이 좋다. 특히 닭고기 같은 것은 금물이며 가급적 채식을 하는 것이 좋다.*         

이승우 기자

긴장이완법

  1. 은은하게 조명이 된 조용한 방으로 들어간다. 문을 닫고 편안한 의자에 앉는다. 발을 바닥에다 쭉 뻗고 눈을 감는다.2. 자기의 호흡에 주의를 모은다.3. 몇 번 심호흡을 한다. 숨을 토해낼 때마다 마음속으로 ‘긴장을 풀자’로 말한다.

  4. 자기의 얼굴에 주의를 모은다. 그리고 얼굴의 근육과 눈언저리에 긴장이 있는지 느껴본다. 꽉 쥔 주먹의 긴장된 모습과 긴장이 풀려 누글누글한 고무주머니처럼 된 이미지를 그려본다.5. 얼굴의 근육과 눈의 근육이 풀린 것을 그려본다. 그 긴장이 풀림에 따라 긴장이완의 파동이 전신으로 퍼져나가는 것을 그려본다.6. 5번과 반대로 눈과 얼굴의 근육을 긴장시켰다가 풀어주면서 긴장이완을 상상한다.

  7. 신체의 다른 부위도 같은 요령으로 한다. 턱에서부터 발가락까지 신체의 모든 부위가 이완될 때까지 한다. 8. 신체 각 부위의 긴장을 풀었으면 그 편안한 상태 그대로 2~5분 동안 조용하게 휴식한다.9. 그 다음에는 눈꺼풀을 가볍게 하고 눈을 뜰 준비를 하면서 자기가 있는 방으로  의식을 되돌린다. 10. 자, 이제 눈을 뜬다. 평상적인 활동으로 돌아간다.*