우리 승리제단 식구들은 영생을 향하여 매일 정진해 나가는 귀한 존재들이다. 이 세상에는 지금까지 영생이 없었기 때문에 우리 승리제단 식구들이 구세주님의 말씀처럼 먼저 영생을 이루어내면 그것은 이 세상을 영생의 세계로 만드는 획기적인 놀라운 뉴스가 될 것이다. 먼저 이루어진 우리 승리제단 식구들을 따라서 영생하는 사람들이 늘어나게 될 것이기 때문이다.

  영생의 필수조건은 이슬성신이다. 이슬을 먹지 않고서는 영생은 절대 불가능하다. 구세주님은 “하나님의 마음을 가지면 하나님의 피로 바뀌게 되며 그 다음에 하나님의 몸으로 변화되어 영생하게 된다.”고 하셨다. “사람은 절대 영생할 수 없다.”고도 하셨다. 따라서 우리가 하나님의 몸으로 변화될 때까지는 사람의 몸을 쓰고 있기 때문에 잘 먹고 잘 자고 잘 싸야 한다.  

  그래서 구세주께서는 잠은 8시간 정도 충분히 자고 먹거리도 잘 가려서 먹으라고 말씀하셨다. 주지하는 바와 같이 우리 인체는 피로서 조성되는데 그 피는 모든 세포를 만드는 데에 큰 역할을 하고 있다. 사람의 몸의 세포는 약 60조개라고 하는데 우리가 먹는 음식이 그 60조 개의 세포들에게 엄청난 영향을 미치고 있다는 것이 학자들의 설명이다.

  한림대학교 유윤희 교수는 토끼와 같이 순한 동물에게 동물성 사료를 먹였더니 그 토끼가 사나운 엽기 토기로 변했다는 연구결과를 말하면서 자신에게 맞지 않는 음식을 먹을 때 오는 부작용을  강조하였다. 또한 강력범은 거의 다 자연식품이 아닌 트랜스 지방을 많이 함유한 음식과 가공식품 등을 즐겨 먹는다고 하였다.

  즉 음식이 사람의 성품까지도 변화시킨다는 것이다. 따라서 어떤 음식을 먹어야 몸과 마음에 좋은 것인지를 아는 것은 자신의 건강한 미래를 담보하는 매우 중요한 일이라 하겠다. 다음은 유윤희(한림대학교 식품영양학과 겸임교수 (주) 이롬 건강생활연구소장) 교수의 식생활 십계명이다.

  1. 식사는 시간을 정해서 규칙적으로 세 번 하며, 아침을 꼭 먹는 습관을 들인다. 저녁식사는 적게 먹고 취침 전 2-3시간 전의 야식은 되도록 삼간다.
 2. 도정하지 않은 곡류(현미, 잡곡밥, 통밀빵 등)를 주식으로 하여 에너지를 효율적으로 만들고 변비를 해소한다.
  3. 끼니마다 김치 외에 두 가지(한 가지는 날것으로) 이상의 제철 채소를 많이 먹되 특히 녹황색 채소를 먹고 해조류와 과일도 하루에 한번 이상 섭취하여 비타민 미네랄 특히 항산화제를 충분히 섭취한다.
  4. 매끼 단백질 식품으로 생선, 두부, 계란, 껍질 벗긴 닭살코기 중에서 100-150g을 섭취하여 세포 재생을 돕는다.
  5. 참기름이나 들기름으로 조리하고 견과류, 씨앗류, 땅콩을 한 줌 정도 먹어 필수지방산을 보충한다.
  6. 우유나 요구르트 혹은 뼈째 먹는 생선(멸치, 뱅어포)을 하루 두 번 이상 먹어 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 칼슘을 공급한다.
  7. 짜거나 매운 음식 뜨겁거나 탄 것 칼로리만 높고 영양소는 거의 없는 밀가루 제품, 소금, 설탕, 화학첨가물, 방부제가 많은 가공식품은 피한다.
  8. 술과 담배 카페인 음료는 영양소 대사를 방해하므로 절제한다.
  9. 하루 식사에 주식과 부식을 합해 30가지 다양한 자연식품을 포함시켜 인체에 필요한 영양소가 하나라도 부족 되지 않도록 한다.
  10. 과식은 피하고 소식을 하며 식사는 소화가 잘되도록 긴장을 풀고 즐겁게 꼭꼭 씹으며 20분 이상 천천히 한다.    

  장수의 기본 요건은 건강한 몸과 마음이다. 건강이란 타고나는 것이 아니라 올바른 생활습관 실천의 노력이다.(자료 제공 부산제단 김청자 권사)

*정리 김중천 기자*